QU'EST CE QUE LE ZEN ?
Le Zen est communément associé aux pratiques de méditation et de contemplation. Ces méthodes ont été utilisées pendant des siècles pour aider au développement de notre conscience
"La façon dont nous faisons véritablement l'expérience de la vie est déterminée par le niveau de notre conscience." Peter RALSTON
| La contemplation est un outil crucial dans Cheng Hsin qui nous permet de plonger plus profondément dans la compréhension de la vraie essence de soi-même, des autres, de l'existence et de la vie. Elle implique un questionnement et une investigation approfondis, nous permettant de rester concentrés, ouverts d'esprit et présents. L'objectif principal de la contemplation est d'acquérir une expérience et des idées directes sur la véritable nature du sujet en question. Ce processus nous aide à comprendre profondément nos croyances. |  |
"En grandissant, nous assimilons et développons des croyances et des conclusions très fondamentales, non seulement sur le monde mais aussi sur nous-mêmes. Ces croyances fondamentales passent à l'arrière-plan en tant que facteurs permanents de toutes les nouvelles informations." Peter RALSTON
Pour remettre en question nos croyances, nous nous engageons dans un processus constant de questionnement de tout ce que nous faisons, que ce soit dans notre art, notre travail ou notre vie quotidienne. Notre cerveau est câblé pour faire des prédictions, et le rôle de notre esprit est d'aligner ces prédictions avec la réalité. Faire et corriger constamment des prédictions nous permet d'améliorer notre capacité à prédire avec précision. Cependant, pour le faire efficacement, nous devons être honnêtes avec nous-mêmes. La pratique de l'honnêteté conduit à l'intégrité et à la confiance en soi.
"Le principe réel requis pour toute véritable sagesse est l'honnêteté, et il n'est pas nécessaire d'entrer dans une grotte pour l'obtenir. L'honnêteté consiste à avoir simplement et sincèrement l'intention de découvrir ce qui est vrai en tout et pour tout."
Peter RALSTON (2:11 GB)
Le travail de conscience de Cheng Hsin utilise divers outils tels que des méditations guidées, des contemplations, des diades, des dialogues, des textes et des exercices pratiques. Nous utilisons également une technique appelée CCE (exercice de contemplation et de communication) qui implique d'avoir un partenaire d'écoute qui reste présent et non jugeant pendant que nous nous exprimons librement. Cet exercice nous aide à observer notre conscience, à clarifier nos pensées et émotions et à communiquer plus efficacement. En pratiquant régulièrement cette technique, nous pouvons faire plus de distinctions sur nos expériences et en apprendre davantage sur nous-mêmes. En tant que partenaire d'écoute, nous développons également la compétence de l'écoute attentive, qui est cruciale pour rester connecté avec les autres.
"Le pouvoir consiste à faire des distinctions
La liberté consiste à les détruire"
Peter RALSTON (BNK)
Nous organisons un atelier tous les deux mois le dimanche matin, appelé Cercle de contemplation et de communication (CCC). Chaque session a un thème différent et suit le format Cheng Hsin.
L'atelier dure trois heures et se termine par un exercice CCE. De plus, nous organisons l'Intensive de contemplation ou d'illumination (CI), un atelier résidentiel de 72 heures axé entièrement sur la contemplation de questions existentielles telles que "qui suis-je ?", "qu'est-ce que je suis ?", "qu'est-ce qu'un autre ?", "qu'est-ce que l'existence ?" et "qu'est-ce que la vie ?".
