QI GONG / CHI GONG

Dans nos cours de Qi Gong, nous commençons par nous échauffer en bougeant chaque partie de notre corps dans toutes les directions, d'abord séparément, puis de manière concertée. Je crois que savoir comment bouger une partie de son corps permet d'en prendre conscience. Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons choisir de tendre ou de détendre n'importe quelle partie de notre corps. Une relaxation profonde est très bénéfique pour notre santé physique et mentale.

En Qi Gong, de nombreux mouvements visent à maintenir des muscles et des organes sains. Nous apprenons à équilibrer notre corps tout en bougeant librement dans l'espace. En équilibrant notre corps, nous apprenons à utiliser et renforcer les muscles appropriés pour la tâche à accomplir, et nous laissons le corps s'aligner grâce à la relaxation.

Nous apprenons des postures de différentes formes de Qi Gong, telles que BaDuanJin, DaoYinYang ShengGong, NeiYangGong, Dragon's Way, ShiBaShi, Lohan, les cinq animaux Wudang, les six sons de guérison, et bien d'autres.

Nos cours hebdomadaires sont ouverts à tous, y compris aux débutants. Veuillez consulter le calendrier ci-dessous pour plus d'informations.