YOGA BOXE

Nos cours de yoga-boxe mélangent l'art du yoga avec les compétences de la boxe, créant une expérience d'entraînement unique et dynamique. La classe commence par des étirements à l'aide de la salutation au soleil et d'autres postures pour renforcer notre noyau et équilibrer notre corps sur nos bras.

Dans la deuxième moitié de la classe, nous enfilons nos gants de boxe et nous concentrons sur le développement de coups de poing sans effort, en utilisant les mouvements de notre corps pour guider nos bras. Nous participons à des jeux de partenaires et apprenons de nouvelles compétences tout en entraînant notre corps à se déplacer d'une manière totalement différente et sans effort.

Ce cours est parfait pour les personnes recherchant un entraînement cardio-intensif en peu de temps. La nature ludique et agréable de la classe fait passer le temps rapidement.

Veuillez vous référer à l'horaire ci-dessous pour les heures de cours.