Au cours de cet atelier, nous nous concentrerons sur la prise de conscience de notre respiration et apprendrons à mesurer sa fonctionnalité au repos et en mouvement. En utilisant des techniques de l'Oxygen Advantage et d'autres pratiques, nous aurons une variété d'outils pour réinitialiser nos schémas respiratoires si nécessaire.

La respiration joue un rôle crucial dans notre santé, car elle a un impact sur notre système nerveux autonome (SNA), qui communique constamment avec le cerveau et le cœur tout au long de la journée. En effet, de nombreux problèmes de santé résultent de mauvaises habitudes respiratoires. Par conséquent, cultiver une habitude respiratoire fonctionnelle est essentiel pour maintenir un corps et un esprit sains.

L'atelier fournira des connaissances théoriques et pratiques sur la respiration et le système nerveux autonome.